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Actualités
Reprise du Qi Gong 2022-2023
Cours chaque mardi de 12h45 à 13h45
Tarif : 290€/an possibilité de régler en trois fois.

Reprise des cours d'Aïkido
Chaque dimanche de 10H à 12H
au 52 rue Rempart des Voiliers
Gymnase Ruibet
17000 La Rochelle

Pour bien vivre son printemps et avoir une bonne énergie : Atelier Samedi 25 mars 23
De 10H à 13H
Prix : 50 €
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Qi Gong travail de libération des chaînes musculaires par des exercices d’ouverture des méridiens.
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Travail sur les points d’énergie en lien avec la saison.
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Des manœuvres ostéo articulaires pour relâcher les muscles.
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Une méditation guidée pour se centrer et se dynamiser.
7 rue Albert Turpain 17000 LA Rochelle
Tél. : 0663413646
Mail : stephanego@yahoo.fr

Lettre Prévention, Santé, Enérgie
Printemps 2023
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le printemps est arrivé mi-Février. Depuis quelques jours on a ce qu’on appelle une attaque de climats (froid et humidité). L’énergie Yang du printemps est donc contrariée par ces climats. En résumé, nous sommes sur « frein à main », et, en supposant que l’énergie d’Hiver associée aux Reins et Vessie (repos, peu de stress, peu de froid) a bien été transmise au Bois !
Chaque saison nourrit la suivante:
(Loi Mère Fils).
Un printemps bien vécu donne un bon été.
L’Elément Bois associé au Printemps, à l’énergie Foie et Vésicule Biliaire gère les tendons les muscles, l’épuration du sang, les colères, les mouvements, les décisions, la vue.
Quelques recommandations pour bien vivre son printemps :
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Faire une Cure pour le foie de 20 jours (Chardon Marie Bio, ou Desmodium, ou sève de Bouleau)
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Reprendre l’activité en douceur (marche, sports)
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En Shiatsu (stimuler les points d’Hiver 3 C, 3 MC, 5 P, 10 Re, 9 Rt, 8 F ), agir sur les muscles indurés, relâcher
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Assouplir les muscles
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Respiration profonde (5 minutes) inspiration 5 secondes et expiration 5 secondes.
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Faire attention aux excès de repas le soir, aux alcools, chocolats, graisses, et laitages.
Pour bien vivre son printemps et avoir une bonne énergie : Atelier Samedi 25 mars 23
De 10H à 13H
Prix : 50 €
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Qi Gong travail de libération des chaînes musculaires par des exercices d’ouverture des méridiens.
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Travail sur les points d’énergie en lien avec la saison.
-
Des manœuvres ostéo articulaires pour relâcher les muscles.
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Une méditation guidée pour se centrer et se dynamiser.
7 rue Albert Turpain 17000 LA Rochelle
Tél. : 0663413646
Mail : stephanego@yahoo.fr

Formation Shiatsu Familial
Prendre soin de sa famille
Le Shiatsu est un Art de pressions des doigts, il permet d’entretenir sa santé, et faire circuler son énergie.
La formation sera de Janvier à juillet 2023
1 samedi par mois (7 samedis soit 42 H)
Programme : Apprentissage techniques de base, rythmes et trois temps de pressions, posture équilibrée et connaissances bio-mécaniques pour pratiquer dans le confort.
Apprentissage des Grandes Lois de La MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
1/ Samedi 7 janvier 2023 : Prise de contact, massage du Dos, Méridien Vessie (VE), VE régulateur et protecteur face aux stress, au froid, renforce le squelette, l’élimination,
LE YIN/YANG, théorie et application
2/ Samedi 4 Février : Révision pratique et théories, les 5 éléments, l’horloge Circadienne et impacts sur les méridiens et sa santé
Pratique sur méridien Vésicule Biliaire (VB), théorie et fonctions, pratique sur 1 RE (Fontaine Bouillonnante)
3/ Samedi 4 Mars : Révision de tout le dos, VE, VB, 1 RE
Méridien Estomac (ES), points, fonctions, particularité essentielle
Foie (F), Rate (Rt), Reins (RE), points, fonctions
4/ Samedi 1 er Avril : Révision, Trois Foyers, Bras, yin (Cœur, Maître Cœur), main Lao Gong 8 MC
Théorie, pratique
5/ Samedi 13 mai : Révision Générale et Bras, assouplissements Bras et jambes
6/ Samedi 10 juin : Tête, préparation au Shiatsu complet
Résumé des Grandes Lois de LA MTC
7/ Samedi 1 er Juillet Shiatsu Complet et QCM,
Conseils, perspectives
Tous les cours seront accompagnés de documents, d’exercices de Qi Gong et méditation, un temps actif et un temps d’intégration passif
Tarif : 630 € TTC (possibilité de régler en trois fois), un chèque de 150 € d’arrhes est demandé pour acter votre inscription.
Stéphane Gouillart
Shiatsu Shi depuis 1999
Tél. : 06.63.41.36.46
Mail : stephanego@yahoo.fr

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